NutariΓαλακτοκομικό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Ελληνικό Γιαούρτι
Το ελληνικό γιαούρτι είναι στραγγισμένο για να αφαιρεθεί ο ορός γάλακτος, με αποτέλεσμα μια πιο πηχτή υφή με περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερη ζάχαρη από το κανονικό γιαούρτι.
Ανά 100 g
59kcal
10gΠρωτεΐνη
3.6gΥδατάνθρακες
0.4gΛίπος
0gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 συσκευασία (170g), απλό χωρίς λιπαρά
100kcal
17gΠρωτεΐνη
6.1gΥδατάνθρακες
0.7gΛίπος
0gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 συσκευασία (170g), απλό χωρίς λιπαρά |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 59 kcal | 100 kcal |
| Πρωτεΐνη | 10 g | 17 g |
| Υδατάνθρακες | 3.6 g | 6.1 g |
| Λίπος | 0.4 g | 0.7 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g | 0 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το ελληνικό γιαούρτι στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το ελληνικό γιαούρτι με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.