Nutariਡੇਅਰੀ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਵੇਅ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਦਹੀਂ ਨਾਲੋਂ ਗਾੜ੍ਹੀ ਬਣਤਰ, ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸ਼ੱਕਰ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
59kcal
10gਪ੍ਰੋਟੀਨ
3.6gਕਾਰਬਸ
0.4gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਡੱਬਾ (170g), ਸਾਦਾ ਨਾਨਫੈਟ
100kcal
17gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6.1gਕਾਰਬਸ
0.7gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਡੱਬਾ (170g), ਸਾਦਾ ਨਾਨਫੈਟ |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 59 kcal | 100 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 10 g | 17 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 3.6 g | 6.1 g |
| ਚਰਬੀ | 0.4 g | 0.7 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g | 0 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।