NutariLégume · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Chou
Le chou est un légume crucifère peu calorique avec une bonne teneur en fibres, source de vitamine C et de vitamine K.
Pour 100 g
25kcal
1.3gProtéines
5.8gGlucides
0.1gLipides
2.5gFibres
Par portion — 1 tasse de chou émincé (89g)
22kcal
1.2gProtéines
5.2gGlucides
0.1gLipides
2.2gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 tasse de chou émincé (89g) |
|---|---|---|
| Calories | 25 kcal | 22 kcal |
| Protéines | 1.3 g | 1.2 g |
| Glucides | 5.8 g | 5.2 g |
| Lipides | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibres | 2.5 g | 2.2 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez chou dans l'application Nutari.
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