NutariWarzywo · Wartości odżywcze
Kapusta – kalorie i wartości odżywcze
Kapusta to niskokaloryczne warzywo kapustne o dobrej zawartości błonnika oraz źródło witaminy C i witaminy K.
Na 100 g
25kcal
1.3gBiałko
5.8gWęglowodany
0.1gTłuszcz
2.5gBłonnik
Na porcję — 1 szklanka poszatkowanej kapusty (89g)
22kcal
1.2gBiałko
5.2gWęglowodany
0.1gTłuszcz
2.2gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 szklanka poszatkowanej kapusty (89g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 25 kcal | 22 kcal |
| Białko | 1.3 g | 1.2 g |
| Węglowodany | 5.8 g | 5.2 g |
| Tłuszcz | 0.1 g | 0.1 g |
| Błonnik | 2.5 g | 2.2 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj kapusta w aplikacji Nutari.
Śledź kapusta jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.