Nutari채소 · 영양 정보
양배추 칼로리 및 영양 정보
양배추는 저칼로리 십자화과 채소로 식이섬유 함량이 좋으며 비타민 C와 비타민 K의 공급원입니다.
100g당
25kcal
1.3g단백질
5.8g탄수화물
0.1g지방
2.5g식이섬유
1회 제공량당 — 채 썬 양배추 1컵 (89g)
22kcal
1.2g단백질
5.2g탄수화물
0.1g지방
2.2g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 채 썬 양배추 1컵 (89g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 25 kcal | 22 kcal |
| 단백질 | 1.3 g | 1.2 g |
| 탄수화물 | 5.8 g | 5.2 g |
| 지방 | 0.1 g | 0.1 g |
| 식이섬유 | 2.5 g | 2.2 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 양배추을(를) 기록해 보세요.
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