NutariОвощи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Капуста
Капуста — низкокалорийный крестоцветный овощ с хорошим содержанием клетчатки, источник витамина C и витамина K.
На 100 г
25ккал
1.3gБелки
5.8gУглеводы
0.1gЖиры
2.5gКлетчатка
На порцию — 1 чашка нашинкованной капусты (89г)
22ккал
1.2gБелки
5.2gУглеводы
0.1gЖиры
2.2gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 чашка нашинкованной капусты (89г) |
|---|---|---|
| Калории | 25 kcal | 22 kcal |
| Белки | 1.3 g | 1.2 g |
| Углеводы | 5.8 g | 5.2 g |
| Жиры | 0.1 g | 0.1 g |
| Клетчатка | 2.5 g | 2.2 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «капуста» в приложении Nutari.
Отслеживайте «капуста» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.