NutariGroente · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Kool
Kool is een caloriearme kruisbloemige groente met een goed vezelgehalte en een bron van vitamine C en vitamine K.
Per 100 g
25kcal
1.3gEiwit
5.8gKoolhydraten
0.1gVet
2.5gVezels
Per portie — 1 kop geraspte kool (89g)
22kcal
1.2gEiwit
5.2gKoolhydraten
0.1gVet
2.2gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 kop geraspte kool (89g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 25 kcal | 22 kcal |
| Eiwit | 1.3 g | 1.2 g |
| Koolhydraten | 5.8 g | 5.2 g |
| Vet | 0.1 g | 0.1 g |
| Vezels | 2.5 g | 2.2 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log kool in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log kool met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.