NutariRau củ · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Bắp Cải
Bắp cải là loại rau họ cải ít calo, giàu chất xơ và là nguồn cung cấp vitamin C, vitamin K.
Trên 100 g
25kcal
1.3gĐạm
5.8gTinh bột
0.1gChất béo
2.5gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 cốc bắp cải thái sợi (89g)
22kcal
1.2gĐạm
5.2gTinh bột
0.1gChất béo
2.2gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 cốc bắp cải thái sợi (89g) |
|---|---|---|
| Calo | 25 kcal | 22 kcal |
| Đạm | 1.3 g | 1.2 g |
| Carbohydrate | 5.8 g | 5.2 g |
| Chất béo | 0.1 g | 0.1 g |
| Chất xơ | 2.5 g | 2.2 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại bắp cải trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi bắp cải chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.