NutariZelenina · Nutriční hodnoty
Zelí kalorie a nutriční hodnoty
Zelí je nízkokalorická košťálová zelenina s dobrým obsahem vlákniny a zdrojem vitamínu C a vitamínu K.
Na 100 g
25kcal
1.3gBílkoviny
5.8gSacharidy
0.1gTuky
2.5gVláknina
Na porci — 1 šálek nastrouhaného zelí (89g)
22kcal
1.2gBílkoviny
5.2gSacharidy
0.1gTuky
2.2gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 šálek nastrouhaného zelí (89g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 25 kcal | 22 kcal |
| Bílkoviny | 1.3 g | 1.2 g |
| Sacharidy | 5.8 g | 5.2 g |
| Tuky | 0.1 g | 0.1 g |
| Vláknina | 2.5 g | 2.2 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte zelí v aplikaci Nutari.
Sledujte zelí jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.