NutariΛαχανικό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Λάχανο
Το λάχανο είναι ένα σταυρανθές λαχανικό χαμηλών θερμίδων με καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πηγή βιταμίνης C και βιταμίνης Κ.
Ανά 100 g
25kcal
1.3gΠρωτεΐνη
5.8gΥδατάνθρακες
0.1gΛίπος
2.5gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 κούπα ψιλοκομμένο λάχανο (89g)
22kcal
1.2gΠρωτεΐνη
5.2gΥδατάνθρακες
0.1gΛίπος
2.2gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 κούπα ψιλοκομμένο λάχανο (89g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 25 kcal | 22 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1.3 g | 1.2 g |
| Υδατάνθρακες | 5.8 g | 5.2 g |
| Λίπος | 0.1 g | 0.1 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g | 2.2 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το λάχανο στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το λάχανο με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.