NutariОвочі · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Капуста
Капуста — це низькокалорійний хрестоцвітий овоч з гарним вмістом клітковини та джерело вітаміну C і вітаміну K.
На 100 г
25ккал
1.3gБілки
5.8gВуглеводи
0.1gЖири
2.5gКлітковина
На порцію — 1 склянка нашаткованої капусти (89г)
22ккал
1.2gБілки
5.2gВуглеводи
0.1gЖири
2.2gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка нашаткованої капусти (89г) |
|---|---|---|
| Калорії | 25 kcal | 22 kcal |
| Білки | 1.3 g | 1.2 g |
| Вуглеводи | 5.8 g | 5.2 g |
| Жири | 0.1 g | 0.1 g |
| Клітковина | 2.5 g | 2.2 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте капуста в застосунку Nutari.
Відстежуйте капуста одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.