NutariCéréale · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Couscous
Le couscous est une petite pâte à la vapeur fabriquée à partir de blé semoule, léger et rapide à cuire. Il est pauvre en matières grasses et apporte une quantité modeste de protéines et de fibres.
Pour 100 g
112kcal
3.8gProtéines
23gGlucides
0.2gLipides
1.4gFibres
Par portion — 1 tasse cuite (157g)
176kcal
6gProtéines
36gGlucides
0.3gLipides
2.2gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 tasse cuite (157g) |
|---|---|---|
| Calories | 112 kcal | 176 kcal |
| Protéines | 3.8 g | 6 g |
| Glucides | 23 g | 36 g |
| Lipides | 0.2 g | 0.3 g |
| Fibres | 1.4 g | 2.2 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez couscous dans l'application Nutari.
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