NutariGraan · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Couscous
Couscous is een kleine gestoomde pasta gemaakt van griesmeel van tarwe, licht en snel te bereiden. Het is laag in vet en biedt een bescheiden hoeveelheid eiwit en vezels.
Per 100 g
112kcal
3.8gEiwit
23gKoolhydraten
0.2gVet
1.4gVezels
Per portie — 1 kop gekookt (157g)
176kcal
6gEiwit
36gKoolhydraten
0.3gVet
2.2gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 kop gekookt (157g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 112 kcal | 176 kcal |
| Eiwit | 3.8 g | 6 g |
| Koolhydraten | 23 g | 36 g |
| Vet | 0.2 g | 0.3 g |
| Vezels | 1.4 g | 2.2 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log couscous in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log couscous met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.