NutariЗлаки · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Кускус
Кускус — это мелкая пропаренная паста из манной пшеничной крупы, лёгкая и быстро готовящаяся. Она содержит мало жира и умеренное количество белка и клетчатки.
На 100 г
112ккал
3.8gБелки
23gУглеводы
0.2gЖиры
1.4gКлетчатка
На порцию — 1 чашка варёного кускуса (157 г)
176ккал
6gБелки
36gУглеводы
0.3gЖиры
2.2gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 чашка варёного кускуса (157 г) |
|---|---|---|
| Калории | 112 kcal | 176 kcal |
| Белки | 3.8 g | 6 g |
| Углеводы | 23 g | 36 g |
| Жиры | 0.2 g | 0.3 g |
| Клетчатка | 1.4 g | 2.2 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «кускус» в приложении Nutari.
Отслеживайте «кускус» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.