NutariЗлакові · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Кускус
Кускус — це дрібна пропарена паста з манної пшениці, легка та швидка у приготуванні. Вона містить мало жиру та забезпечує помірну кількість білка й клітковини.
На 100 г
112ккал
3.8gБілки
23gВуглеводи
0.2gЖири
1.4gКлітковина
На порцію — 1 склянка вареного (157g)
176ккал
6gБілки
36gВуглеводи
0.3gЖири
2.2gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка вареного (157g) |
|---|---|---|
| Калорії | 112 kcal | 176 kcal |
| Білки | 3.8 g | 6 g |
| Вуглеводи | 23 g | 36 g |
| Жири | 0.2 g | 0.3 g |
| Клітковина | 1.4 g | 2.2 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте кускус в застосунку Nutari.
Відстежуйте кускус одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.