NutariBiji-bijian · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Couscous
Couscous adalah pasta kecil yang dikukus, dibuat dari gandum semolina, ringan dan cepat dimasak. Couscous rendah lemak dan menyediakan protein serta serat dalam jumlah sedang.
Per 100 g
112kkal
3.8gProtein
23gKarbohidrat
0.2gLemak
1.4gSerat
Per porsi — 1 cangkir matang (157g)
176kkal
6gProtein
36gKarbohidrat
0.3gLemak
2.2gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 cangkir matang (157g) |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | 176 kcal |
| Protein | 3.8 g | 6 g |
| Karbohidrat | 23 g | 36 g |
| Lemak | 0.2 g | 0.3 g |
| Serat | 1.4 g | 2.2 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat couscous di aplikasi Nutari.
Catat couscous dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.