Nutari곡물 · 영양 정보
쿠스쿠스 칼로리 및 영양 정보
쿠스쿠스는 세몰리나 밀로 만든 작은 찐 파스타로, 가볍고 빠르게 조리됩니다. 지방 함량이 낮고 적당한 양의 단백질과 식이섬유를 제공합니다.
100g당
112kcal
3.8g단백질
23g탄수화물
0.2g지방
1.4g식이섬유
1회 제공량당 — 1컵 조리 (157g)
176kcal
6g단백질
36g탄수화물
0.3g지방
2.2g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1컵 조리 (157g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 112 kcal | 176 kcal |
| 단백질 | 3.8 g | 6 g |
| 탄수화물 | 23 g | 36 g |
| 지방 | 0.2 g | 0.3 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 2.2 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 쿠스쿠스을(를) 기록해 보세요.
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