Nutari穀物 · 栄養成分
クスクスのカロリー・栄養成分
クスクスはセモリナ小麦から作られる小粒の蒸しパスタで、軽く調理も速いです。脂肪は少なく、タンパク質と食物繊維も適度に含みます。
100gあたり
112kcal
3.8gタンパク質
23g炭水化物
0.2g脂質
1.4g食物繊維
1食分あたり — 調理済み1カップ (157g)
176kcal
6gタンパク質
36g炭水化物
0.3g脂質
2.2g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 調理済み1カップ (157g) |
|---|---|---|
| カロリー | 112 kcal | 176 kcal |
| タンパク質 | 3.8 g | 6 g |
| 炭水化物 | 23 g | 36 g |
| 脂質 | 0.2 g | 0.3 g |
| 食物繊維 | 1.4 g | 2.2 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでクスクスを記録してください。
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