NutariTahıl · Besin değerleri
Kuskus kalori & besin değerleri
Kuskus, irmikten yapılan, hafif ve hızlı pişen küçük bir makarna türüdür. Yağ oranı düşüktür ve orta düzeyde protein ile lif sağlar.
100 g başına
112kcal
3.8gProtein
23gKarbonhidrat
0.2gYağ
1.4gLif
Porsiyon başına — 1 su bardağı pişmiş (157g)
176kcal
6gProtein
36gKarbonhidrat
0.3gYağ
2.2gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 su bardağı pişmiş (157g) |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | 176 kcal |
| Protein | 3.8 g | 6 g |
| Karbonhidrat | 23 g | 36 g |
| Yağ | 0.2 g | 0.3 g |
| Lif | 1.4 g | 2.2 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için kuskus öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
kuskus öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.