NutariCereali · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Couscous
Il couscous è una piccola pasta cotta al vapore fatta con semola di grano, leggera e a cottura rapida. È povero di grassi e fornisce una modesta quantità di proteine e fibra.
Per 100 g
112kcal
3.8gProteine
23gCarboidrati
0.2gGrassi
1.4gFibre
Per porzione — 1 tazza cotto (157g)
176kcal
6gProteine
36gCarboidrati
0.3gGrassi
2.2gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 tazza cotto (157g) |
|---|---|---|
| Calorie | 112 kcal | 176 kcal |
| Proteine | 3.8 g | 6 g |
| Carboidrati | 23 g | 36 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.3 g |
| Fibre | 1.4 g | 2.2 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra couscous nell'app Nutari.
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