Nutariحبوب · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ كسكس
الكسكس معكرونة صغيرة مطهوة بالبخار مصنوعة من قمح السميد، خفيفة وسريعة الطهي. منخفضة الدهون وتوفر كمية معتدلة من البروتين والألياف.
لكل 100 جم
112سعرة حرارية
3.8gبروتين
23gكربوهيدرات
0.2gدهون
1.4gألياف
لكل حصة — 1 كوب مطبوخ (157g)
176سعرة حرارية
6gبروتين
36gكربوهيدرات
0.3gدهون
2.2gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | 1 كوب مطبوخ (157g) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 112 kcal | 176 kcal |
| بروتين | 3.8 g | 6 g |
| الكربوهيدرات | 23 g | 36 g |
| دهون | 0.2 g | 0.3 g |
| ألياف | 1.4 g | 2.2 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل كسكس في تطبيق Nutari.
تتبّع كسكس بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.