Nutari谷物 · 营养成分
库斯库斯的热量与营养
库斯库斯是由粗粒小麦粉制成的小颗粒蒸制意面，口感轻盈，烹煮快捷。它脂肪含量低，含有适量的蛋白质和纤维。
每 100 克
112千卡
3.8g蛋白质
23g碳水
0.2g脂肪
1.4g纤维
每份 — 1杯熟制 (157g)
176千卡
6g蛋白质
36g碳水
0.3g脂肪
2.2g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1杯熟制 (157g) |
|---|---|---|
| 热量 | 112 kcal | 176 kcal |
| 蛋白质 | 3.8 g | 6 g |
| 碳水化合物 | 23 g | 36 g |
| 脂肪 | 0.2 g | 0.3 g |
| 纤维 | 1.4 g | 2.2 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录库斯库斯。