NutariZboże · Wartości odżywcze
Kuskus – kalorie i wartości odżywcze
Kuskus to drobny gotowany na parze makaron z semoliny pszennej, lekki i szybki w przygotowaniu. Zawiera mało tłuszczu i dostarcza umiarkowaną ilość białka i błonnika.
Na 100 g
112kcal
3.8gBiałko
23gWęglowodany
0.2gTłuszcz
1.4gBłonnik
Na porcję — 1 szklanka ugotowanego (157g)
176kcal
6gBiałko
36gWęglowodany
0.3gTłuszcz
2.2gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 szklanka ugotowanego (157g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 112 kcal | 176 kcal |
| Białko | 3.8 g | 6 g |
| Węglowodany | 23 g | 36 g |
| Tłuszcz | 0.2 g | 0.3 g |
| Błonnik | 1.4 g | 2.2 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj kuskus w aplikacji Nutari.
Śledź kuskus jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.