NutariNoix · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Graines de tournesol
Les graines de tournesol sont une graine croquante riche en vitamine E, en bonnes graisses et en protéines. Elles sont couramment consommées en collation ou ajoutées aux salades et au granola.
Pour 100 g
584kcal
21gProtéines
20gGlucides
51gLipides
8.6gFibres
Par portion — 1 oz (28g)
163kcal
5.8gProtéines
5.6gGlucides
14.3gLipides
2.4gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 oz (28g) |
|---|---|---|
| Calories | 584 kcal | 163 kcal |
| Protéines | 21 g | 5.8 g |
| Glucides | 20 g | 5.6 g |
| Lipides | 51 g | 14.3 g |
| Fibres | 8.6 g | 2.4 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez graines de tournesol dans l'application Nutari.
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