NutariОрехи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Семена подсолнечника
Семена подсолнечника — хрустящие семена, богатые витамином E, полезными жирами и белком. Их обычно едят в качестве перекуса или добавляют в салаты и гранолу.
На 100 г
584ккал
21gБелки
20gУглеводы
51gЖиры
8.6gКлетчатка
На порцию — 28 г
163ккал
5.8gБелки
5.6gУглеводы
14.3gЖиры
2.4gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 28 г |
|---|---|---|
| Калории | 584 kcal | 163 kcal |
| Белки | 21 g | 5.8 g |
| Углеводы | 20 g | 5.6 g |
| Жиры | 51 g | 14.3 g |
| Клетчатка | 8.6 g | 2.4 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «семена подсолнечника» в приложении Nutari.
Отслеживайте «семена подсолнечника» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.