NutariOřechy · Nutriční hodnoty
Slunečnicová semínka kalorie a nutriční hodnoty
Slunečnicová semínka jsou křupavé semínko bohaté na vitamín E, zdravé tuky a bílkoviny. Běžně se jedí jako svačina nebo se přidávají do salátů a granoly.
Na 100 g
584kcal
21gBílkoviny
20gSacharidy
51gTuky
8.6gVláknina
Na porci — 28g (1 oz)
163kcal
5.8gBílkoviny
5.6gSacharidy
14.3gTuky
2.4gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Kalorie | 584 kcal | 163 kcal |
| Bílkoviny | 21 g | 5.8 g |
| Sacharidy | 20 g | 5.6 g |
| Tuky | 51 g | 14.3 g |
| Vláknina | 8.6 g | 2.4 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte slunečnicová semínka v aplikaci Nutari.
Sledujte slunečnicová semínka jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.