पेय · पोषण जानकारी
ओट मिल्क कैलोरी और पोषण
ओट्स और पानी से बना एक मलाईदार प्लांट-बेस्ड दूध विकल्प, जिसमें स्वाभाविक रूप से बीटा-ग्लूकन फाइबर होता है और अक्सर इसे विटामिनों से फोर्टिफाइड किया जाता है।
प्रति 100 ग्राम
47kcal
1gप्रोटीन
7.7gकार्ब्स
1.5gफैट
0.8gफाइबर
प्रति सर्विंग — 1 कप (240 ग्राम)
113kcal
2.4gप्रोटीन
18.5gकार्ब्स
3.6gफैट
1.9gफाइबर
पोषण जानकारी
| पोषक तत्व | प्रति 100 ग्राम | 1 कप (240 ग्राम) |
|---|---|---|
| कैलोरी | 47 kcal | 113 kcal |
| प्रोटीन | 1 g | 2.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.7 g | 18.5 g |
| फैट | 1.5 g | 3.6 g |
| फाइबर | 0.8 g | 1.9 g |
ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में ओट मिल्क लॉग करें।
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