← सभी खाद्य पदार्थ

पेय · पोषण जानकारी

ओट मिल्क कैलोरी और पोषण

ओट्स और पानी से बना एक मलाईदार प्लांट-बेस्ड दूध विकल्प, जिसमें स्वाभाविक रूप से बीटा-ग्लूकन फाइबर होता है और अक्सर इसे विटामिनों से फोर्टिफाइड किया जाता है।

प्रति 100 ग्राम

47kcal
1gप्रोटीन
7.7gकार्ब्स
1.5gफैट
0.8gफाइबर

प्रति सर्विंग — 1 कप (240 ग्राम)

113kcal
2.4gप्रोटीन
18.5gकार्ब्स
3.6gफैट
1.9gफाइबर

पोषण जानकारी

पोषक तत्वप्रति 100 ग्राम1 कप (240 ग्राम)
कैलोरी47 kcal113 kcal
प्रोटीन1 g2.4 g
कार्बोहाइड्रेट7.7 g18.5 g
फैट1.5 g3.6 g
फाइबर0.8 g1.9 g

ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में ओट मिल्क लॉग करें।

एक टैप में ओट मिल्क ट्रैक करें

कैलोरी और मैक्रोज़ तुरंत लॉग करने के लिए फोटो लें, लक्ष्य तय करें, और एक AI पोषण कोच पाएं।