NutariBuah · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Apel
Apel adalah buah kaya serat dengan sebagian besar nutrisinya terkonsentrasi pada kulitnya. Apel menyediakan vitamin C dan antioksidan dengan kepadatan kalori yang relatif rendah.
Per 100 g
52kkal
0.3gProtein
13.8gKarbohidrat
0.2gLemak
2.4gSerat
Per porsi — 1 buah apel ukuran sedang (182g)
95kkal
0.5gProtein
25gKarbohidrat
0.3gLemak
4.4gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 buah apel ukuran sedang (182g) |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | 95 kcal |
| Protein | 0.3 g | 0.5 g |
| Karbohidrat | 13.8 g | 25 g |
| Lemak | 0.2 g | 0.3 g |
| Serat | 2.4 g | 4.4 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat apel di aplikasi Nutari.
Catat apel dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.