NutariФрукты · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Яблоко
Яблоки — это фрукт, богатый клетчаткой, при этом большая часть питательных веществ сосредоточена в кожуре. Они содержат витамин C и антиоксиданты при относительно низкой калорийности.
На 100 г
52ккал
0.3gБелки
13.8gУглеводы
0.2gЖиры
2.4gКлетчатка
На порцию — 1 среднее яблоко (182г)
95ккал
0.5gБелки
25gУглеводы
0.3gЖиры
4.4gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 среднее яблоко (182г) |
|---|---|---|
| Калории | 52 kcal | 95 kcal |
| Белки | 0.3 g | 0.5 g |
| Углеводы | 13.8 g | 25 g |
| Жиры | 0.2 g | 0.3 g |
| Клетчатка | 2.4 g | 4.4 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «яблоко» в приложении Nutari.
Отслеживайте «яблоко» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.