NutariOvoce · Nutriční hodnoty
Jablko kalorie a nutriční hodnoty
Jablka jsou ovoce bohaté na vlákninu, přičemž většina živin je koncentrována ve slupce. Poskytují vitamín C a antioxidanty při relativně nízké kalorické hustotě.
Na 100 g
52kcal
0.3gBílkoviny
13.8gSacharidy
0.2gTuky
2.4gVláknina
Na porci — 1 střední jablko (182g)
95kcal
0.5gBílkoviny
25gSacharidy
0.3gTuky
4.4gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 střední jablko (182g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 52 kcal | 95 kcal |
| Bílkoviny | 0.3 g | 0.5 g |
| Sacharidy | 13.8 g | 25 g |
| Tuky | 0.2 g | 0.3 g |
| Vláknina | 2.4 g | 4.4 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte jablko v aplikaci Nutari.
Sledujte jablko jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.