← อาหารทั้งหมด

ผลไม้ · ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ แอปเปิล

แอปเปิลเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง โดยสารอาหารส่วนใหญ่อยู่ที่เปลือก ให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ในขณะที่มีแคลอรีค่อนข้างต่ำ

ต่อ 100 กรัม

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — แอปเปิล 1 ผลขนาดกลาง (182 กรัม)

ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก แอปเปิล ในแอป Nutari