NutariFruit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Appel
Appels zijn een vezelrijke vrucht waarvan de meeste voedingsstoffen zich in de schil bevinden. Ze leveren vitamine C en antioxidanten met een relatief lage calorische dichtheid.
Per 100 g
52kcal
0.3gEiwit
13.8gKoolhydraten
0.2gVet
2.4gVezels
Per portie — 1 middelgrote appel (182g)
95kcal
0.5gEiwit
25gKoolhydraten
0.3gVet
4.4gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 middelgrote appel (182g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 52 kcal | 95 kcal |
| Eiwit | 0.3 g | 0.5 g |
| Koolhydraten | 13.8 g | 25 g |
| Vet | 0.2 g | 0.3 g |
| Vezels | 2.4 g | 4.4 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log appel in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log appel met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.