Nutari과일 · 영양 정보
사과 칼로리 및 영양 정보
사과는 식이섬유가 풍부한 과일로, 대부분의 영양소가 껍질에 집중되어 있습니다. 비교적 낮은 칼로리 밀도로 비타민 C와 항산화물질을 제공합니다.
100g당
52kcal
0.3g단백질
13.8g탄수화물
0.2g지방
2.4g식이섬유
1회 제공량당 — 사과 중간 크기 1개 (182g)
95kcal
0.5g단백질
25g탄수화물
0.3g지방
4.4g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 사과 중간 크기 1개 (182g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 52 kcal | 95 kcal |
| 단백질 | 0.3 g | 0.5 g |
| 탄수화물 | 13.8 g | 25 g |
| 지방 | 0.2 g | 0.3 g |
| 식이섬유 | 2.4 g | 4.4 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 사과을(를) 기록해 보세요.
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