NutariTrái cây · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Táo
Táo là loại trái cây giàu chất xơ với hầu hết dưỡng chất tập trung ở vỏ. Chúng cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa với mật độ calo tương đối thấp.
Trên 100 g
52kcal
0.3gĐạm
13.8gTinh bột
0.2gChất béo
2.4gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 quả táo vừa (182g)
95kcal
0.5gĐạm
25gTinh bột
0.3gChất béo
4.4gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 quả táo vừa (182g) |
|---|---|---|
| Calo | 52 kcal | 95 kcal |
| Đạm | 0.3 g | 0.5 g |
| Carbohydrate | 13.8 g | 25 g |
| Chất béo | 0.2 g | 0.3 g |
| Chất xơ | 2.4 g | 4.4 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại táo trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi táo chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.