Nutari果物 · 栄養成分
リンゴのカロリー・栄養成分
リンゴは食物繊維が豊富な果物で、栄養素の多くは皮に含まれています。ビタミンCと抗酸化物質を、比較的低いカロリー密度で摂取できます。
100gあたり
52kcal
0.3gタンパク質
13.8g炭水化物
0.2g脂質
2.4g食物繊維
1食分あたり — リンゴ中1個(182g)
95kcal
0.5gタンパク質
25g炭水化物
0.3g脂質
4.4g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | リンゴ中1個(182g) |
|---|---|---|
| カロリー | 52 kcal | 95 kcal |
| タンパク質 | 0.3 g | 0.5 g |
| 炭水化物 | 13.8 g | 25 g |
| 脂質 | 0.2 g | 0.3 g |
| 食物繊維 | 2.4 g | 4.4 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでリンゴを記録してください。
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