NutariProtein · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Dada Ayam
Dada ayam tanpa kulit adalah daging rendah lemak dan tinggi protein yang banyak digunakan dalam diet kebugaran dan pengelolaan berat badan karena kandungan lemaknya yang rendah.
Per 100 g
165kkal
31gProtein
0gKarbohidrat
3.6gLemak
0gSerat
Per porsi — 1 buah dada ayam ukuran sedang (172g)
284kkal
53.3gProtein
0gKarbohidrat
6.2gLemak
0gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 buah dada ayam ukuran sedang (172g) |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | 284 kcal |
| Protein | 31 g | 53.3 g |
| Karbohidrat | 0 g | 0 g |
| Lemak | 3.6 g | 6.2 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat dada ayam di aplikasi Nutari.
Catat dada ayam dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.