Nutari蛋白质 · 营养成分
鸡胸肉的热量与营养
去皮鸡胸肉是一种低脂高蛋白的瘦肉，因其脂肪含量低而广泛用于健身和体重管理饮食中。
每 100 克
165千卡
31g蛋白质
0g碳水
3.6g脂肪
0g纤维
每份 — 1块中等大小鸡胸肉（172克）
284千卡
53.3g蛋白质
0g碳水
6.2g脂肪
0g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1块中等大小鸡胸肉（172克） |
|---|---|---|
| 热量 | 165 kcal | 284 kcal |
| 蛋白质 | 31 g | 53.3 g |
| 碳水化合物 | 0 g | 0 g |
| 脂肪 | 3.6 g | 6.2 g |
| 纤维 | 0 g | 0 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录鸡胸肉。