Nutariタンパク質 · 栄養成分
鶏むね肉のカロリー・栄養成分
皮なし鶏むね肉は脂肪分が少なく高たんぱくな肉で、脂質が少ないことからフィットネスや体重管理の食事で広く使われています。
100gあたり
165kcal
31gタンパク質
0g炭水化物
3.6g脂質
0g食物繊維
1食分あたり — 鶏むね肉中1枚(172g)
284kcal
53.3gタンパク質
0g炭水化物
6.2g脂質
0g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 鶏むね肉中1枚(172g) |
|---|---|---|
| カロリー | 165 kcal | 284 kcal |
| タンパク質 | 31 g | 53.3 g |
| 炭水化物 | 0 g | 0 g |
| 脂質 | 3.6 g | 6.2 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリで鶏むね肉を記録してください。
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