Nutariਪ੍ਰੋਟੀਨ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਇੱਕ ਪਤਲਾ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਮਾਸ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਭਾਰ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
165kcal
31gਪ੍ਰੋਟੀਨ
0gਕਾਰਬਸ
3.6gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਦਰਮਿਆਨਾ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ (172g)
284kcal
53.3gਪ੍ਰੋਟੀਨ
0gਕਾਰਬਸ
6.2gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਦਰਮਿਆਨਾ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ (172g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 165 kcal | 284 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 31 g | 53.3 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 0 g | 0 g |
| ਚਰਬੀ | 3.6 g | 6.2 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g | 0 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।