Nutari단백질 · 영양 정보
닭가슴살 칼로리 및 영양 정보
껍질을 제거한 닭가슴살은 지방 함량이 낮아 피트니스 및 체중 관리 식단에 널리 사용되는 저지방 고단백 육류입니다.
100g당
165kcal
31g단백질
0g탄수화물
3.6g지방
0g식이섬유
1회 제공량당 — 닭가슴살 1조각 중간 크기 (172g)
284kcal
53.3g단백질
0g탄수화물
6.2g지방
0g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 닭가슴살 1조각 중간 크기 (172g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 165 kcal | 284 kcal |
| 단백질 | 31 g | 53.3 g |
| 탄수화물 | 0 g | 0 g |
| 지방 | 3.6 g | 6.2 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 닭가슴살을(를) 기록해 보세요.
한 번의 터치로 닭가슴살 기록하기
사진 한 장으로 칼로리와 영양소를 즉시 기록하고, 목표를 설정하고, AI 영양 코치의 도움을 받아보세요.