प्रोटीन · पोषण जानकारी
चिकन ब्रेस्ट कैलोरी और पोषण
त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट एक दुबला, उच्च प्रोटीन वाला मांस है जिसका उपयोग इसकी कम वसा सामग्री के कारण फिटनेस और वजन प्रबंधन आहार में व्यापक रूप से किया जाता है।
प्रति 100 ग्राम
165kcal
31gप्रोटीन
0gकार्ब्स
3.6gफैट
0gफाइबर
प्रति सर्विंग — 1 मध्यम चिकन ब्रेस्ट (172g)
284kcal
53.3gप्रोटीन
0gकार्ब्स
6.2gफैट
0gफाइबर
पोषण जानकारी
| पोषक तत्व | प्रति 100 ग्राम | 1 मध्यम चिकन ब्रेस्ट (172g) |
|---|---|---|
| कैलोरी | 165 kcal | 284 kcal |
| प्रोटीन | 31 g | 53.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g | 0 g |
| फैट | 3.6 g | 6.2 g |
| फाइबर | 0 g | 0 g |
ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में चिकन ब्रेस्ट लॉग करें।
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