NutariProtein · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Ức Gà
Ức gà không da là loại thịt nạc, giàu protein, được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn thể thao và kiểm soát cân nặng nhờ hàm lượng chất béo thấp.
Trên 100 g
165kcal
31gĐạm
0gTinh bột
3.6gChất béo
0gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 miếng ức gà cỡ vừa (172g)
284kcal
53.3gĐạm
0gTinh bột
6.2gChất béo
0gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 miếng ức gà cỡ vừa (172g) |
|---|---|---|
| Calo | 165 kcal | 284 kcal |
| Đạm | 31 g | 53.3 g |
| Carbohydrate | 0 g | 0 g |
| Chất béo | 3.6 g | 6.2 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại ức gà trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi ức gà chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.