Nutariبروتين · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ صدر الدجاج
صدر الدجاج منزوع الجلد لحم قليل الدهون وغني بالبروتين، يُستخدم على نطاق واسع في الحميات الرياضية وإدارة الوزن بسبب محتواه المنخفض من الدهون.
لكل 100 جم
165سعرة حرارية
31gبروتين
0gكربوهيدرات
3.6gدهون
0gألياف
لكل حصة — صدر دجاج متوسط واحد (172 جم)
284سعرة حرارية
53.3gبروتين
0gكربوهيدرات
6.2gدهون
0gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | صدر دجاج متوسط واحد (172 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 165 kcal | 284 kcal |
| بروتين | 31 g | 53.3 g |
| الكربوهيدرات | 0 g | 0 g |
| دهون | 3.6 g | 6.2 g |
| ألياف | 0 g | 0 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل صدر الدجاج في تطبيق Nutari.
تتبّع صدر الدجاج بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.