NutariProtein · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Telur
Telur adalah sumber protein utuh yang padat nutrisi, mengandung semua asam amino esensial, serta kolin dan lemak sehat yang terkonsentrasi pada bagian kuningnya.
Per 100 g
143kkal
12.6gProtein
0.7gKarbohidrat
9.5gLemak
0gSerat
Per porsi — 1 butir telur besar (50g)
72kkal
6.3gProtein
0.4gKarbohidrat
4.8gLemak
0gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 butir telur besar (50g) |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | 72 kcal |
| Protein | 12.6 g | 6.3 g |
| Karbohidrat | 0.7 g | 0.4 g |
| Lemak | 9.5 g | 4.8 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat telur di aplikasi Nutari.
Catat telur dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.