NutariБелковые продукты · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Яйцо
Яйца — питательно насыщенный источник полноценного белка, содержащий все незаменимые аминокислоты, а также холин и полезные жиры, сосредоточенные в желтке.
На 100 г
143ккал
12.6gБелки
0.7gУглеводы
9.5gЖиры
0gКлетчатка
На порцию — 1 крупное яйцо (50г)
72ккал
6.3gБелки
0.4gУглеводы
4.8gЖиры
0gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 крупное яйцо (50г) |
|---|---|---|
| Калории | 143 kcal | 72 kcal |
| Белки | 12.6 g | 6.3 g |
| Углеводы | 0.7 g | 0.4 g |
| Жиры | 9.5 g | 4.8 g |
| Клетчатка | 0 g | 0 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «яйцо» в приложении Nutari.
Отслеживайте «яйцо» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.