NutariБілок · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Яйце
Яйця — це поживне джерело повноцінного білка, що містить усі незамінні амінокислоти, а також холін і корисні жири, зосереджені в жовтку.
На 100 г
143ккал
12.6gБілки
0.7gВуглеводи
9.5gЖири
0gКлітковина
На порцію — 1 велике яйце (50г)
72ккал
6.3gБілки
0.4gВуглеводи
4.8gЖири
0gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 велике яйце (50г) |
|---|---|---|
| Калорії | 143 kcal | 72 kcal |
| Білки | 12.6 g | 6.3 g |
| Вуглеводи | 0.7 g | 0.4 g |
| Жири | 9.5 g | 4.8 g |
| Клітковина | 0 g | 0 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте яйце в застосунку Nutari.
Відстежуйте яйце одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.