NutariProteína · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Ovo
Os ovos são uma fonte de proteína completa e densa em nutrientes, contendo todos os aminoácidos essenciais, além de colina e gorduras saudáveis concentradas na gema.
Por 100 g
143kcal
12.6gProteína
0.7gCarboidratos
9.5gGordura
0gFibra
Por porção — 1 ovo grande (50g)
72kcal
6.3gProteína
0.4gCarboidratos
4.8gGordura
0gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 ovo grande (50g) |
|---|---|---|
| Calorias | 143 kcal | 72 kcal |
| Proteína | 12.6 g | 6.3 g |
| Carboidratos | 0.7 g | 0.4 g |
| Gordura | 9.5 g | 4.8 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre ovo no app Nutari.
Registre ovo em um toque
Tire uma foto para registrar calorias e macros instantaneamente, defina metas e tenha um coach nutricional com IA.