NutariΠρωτεΐνη · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Αυγό
Τα αυγά είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά πηγή πλήρους πρωτεΐνης που περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, μαζί με χολίνη και υγιεινά λιπαρά συγκεντρωμένα στον κρόκο.
Ανά 100 g
143kcal
12.6gΠρωτεΐνη
0.7gΥδατάνθρακες
9.5gΛίπος
0gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μεγάλο αυγό (50g)
72kcal
6.3gΠρωτεΐνη
0.4gΥδατάνθρακες
4.8gΛίπος
0gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μεγάλο αυγό (50g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 143 kcal | 72 kcal |
| Πρωτεΐνη | 12.6 g | 6.3 g |
| Υδατάνθρακες | 0.7 g | 0.4 g |
| Λίπος | 9.5 g | 4.8 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g | 0 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το αυγό στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το αυγό με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.