Nutariタンパク質 · 栄養成分
卵のカロリー・栄養成分
卵は必須アミノ酸をすべて含む栄養価の高い完全たんぱく質源で、コリンや健康的な脂肪が主に卵黄に濃縮されています。
100gあたり
143kcal
12.6gタンパク質
0.7g炭水化物
9.5g脂質
0g食物繊維
1食分あたり — 卵Lサイズ1個(50g)
72kcal
6.3gタンパク質
0.4g炭水化物
4.8g脂質
0g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 卵Lサイズ1個(50g) |
|---|---|---|
| カロリー | 143 kcal | 72 kcal |
| タンパク質 | 12.6 g | 6.3 g |
| 炭水化物 | 0.7 g | 0.4 g |
| 脂質 | 9.5 g | 4.8 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリで卵を記録してください。
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