Nutari蛋白质 · 营养成分
鸡蛋的热量与营养
鸡蛋是一种营养密度高的完整蛋白质来源，含有全部必需氨基酸，蛋黄中还富含胆碱和健康脂肪。
每 100 克
143千卡
12.6g蛋白质
0.7g碳水
9.5g脂肪
0g纤维
每份 — 1个大鸡蛋（50克）
72千卡
6.3g蛋白质
0.4g碳水
4.8g脂肪
0g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1个大鸡蛋（50克） |
|---|---|---|
| 热量 | 143 kcal | 72 kcal |
| 蛋白质 | 12.6 g | 6.3 g |
| 碳水化合物 | 0.7 g | 0.4 g |
| 脂肪 | 9.5 g | 4.8 g |
| 纤维 | 0 g | 0 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录鸡蛋。